チセヌプリから海に行って新見温泉

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— Miyamoto (@nekopowdirt) 2017年10月21日

今日はPM3時にチセヌプリで用事があるので、早めに現地に行って久しぶりにロードバイクをのってきた。

当初は、チセヌプリをスタートして尻別川を下流へ走って海まで行って戻ってくるルートだったけどPM1時にはゴールできそうなので、遠回りして新見温泉経由でパノラマラインを走ってチセヌプリへと戻ってきた。

距離は88km。久しぶりに長距離乗ったけど、頑張らない走りだったので結構余裕があったが寒すぎ。
ゴールして、お湯を沸かしてカップラーメン食べようと楽しみにしていたのに、お湯を入れる鍋を忘れていた・・・。

DoRide 本舗の耐久 4時間耐久 ハイジ牧場

左肩骨折が完治してないのに、4時間耐久にエントリーしちゃいました。
一人で4時間走ると頑張ってしまいそうなので、イナバ君とチームを組んで交代しながら走ることに。ハイジ牧場というレース会場も魅力です。

僕からスタートして2周で腹が減ったので交代。

イナバ君がそろそろ戻ってきて交代かなと思っても、ななかなか戻ってこない。
どうしたのかと思ったらメカトラでチェーン切れて押してました。
お陰で肩の力抜けました。いい相棒です。

Ban.Kから豊平川サイクリング

昼からBan.K行ってダートとパンプを少々走って、小林峠下って豊平川サイクリングロードへ。

ホイールは明日4時間耐久レースを走るため、27.5のホイールに交換。
ちょっとだけ軽量化。

まだまだ攻めた走りはできません。慎重に。

怪我後初Ban.K

午後からBan.Kへ。
ファミリーコースをゆっくりとライド。
こけたらと思うとドキドキ。

怪我後初ダート

オンロード乗るのも飽きたので、近くのダートへ。
岩で滑りやすい路面はドキドキしますが、なんとか乗れました。

フロントアップする力がないから、トレイルライドはもう少し先かな。
整地されたオフロードなら走れそう。
もちろん転ぶの禁止。

一か月ぶり

左肩の上腕骨大結節骨折してからひと月経過しました。
今日の診察ではだいぶついてきているようで、次の診察は２週間後となり、少し加重をかけても大丈夫ということです。
つまり軽めに自転車乗ってもOKっていうことかな？（自己判断）

そんなわけで仕事終わってから、一か月ぶりに自転車乗ってきました。

左腕の筋力が落ちすぎて、ハンドルを支えられない・・・
オンロードの凸凹でも左肩の筋肉に痛みがでるから、オフロードはまだまだですね。

気持ちいいと思ったけど、寒いな。

Ban.K パンプトラック

ルイスvsタクセー

@miyamotooがシェアした投稿 - 2017 9月 30 9:28午後 PDT

タクセイの忘れ物を届けにBan.Kへ。
見てるだけですよ。

久しぶりにルイス君に会った。

ミンタランド Ride & BBQ

ミンタランドでRide & BBQ。
僕はまだ走れないけど、若いライダーを誘って遊びに行ってきました。

DoRide DH#3 ニセコヒラフカップ 最終戦

DoRide DHレースシリーズの最後の最終戦。
最終戦に向けて盛り上げようと思っていたら、ケガして前回と今回のレースを出れずに最後を迎えてしまいました。まったくカッコ悪いです。
せっかくなので、撮影してカッコいい写真を残して盛り上げます。

まだバストバンドで腕を固定しててと言われてるけど、外して山を歩いて撮影してきました。

夜に大雨が降って、前日とは路面コンディションは変わってウェット。
でも、天気はいいからドライタイヤかマッドタイヤか迷う人多数。

最後なので、走った人全員をUP。
Facebookにはもっと写真上げておきます。（誰でも見れる設定）

怪我の途中経過

固定してから2週間経過。
骨のずれはないので保存療法です。
あと１～２週間はこの状態かな・・・

寝る時もつけてるけど、起きたらいつの間にか外してるし・・・

走るにはいい季節になったのに・・・

もともと上手でない走りを経験値で補ってきたので、体力の低下と共に控えめな走りが必要ですね。出来るかな？頭悪いからな・・・

ちなみに前回の右手首骨折後の初ライドは40日たってから。
手首の時より、早く乗れないかな？