朝ロード（手稲山）～ban.K

朝の気温が20℃くらいでヒンヤリします。

まだニーウォーマー等は必要ないですが、そろそろ必要な時期ですね。

朝飯も食べずにAM7:20スタート。

手稲山ヒルクライムのタイムは28分22秒。今年はどこまでタイム短縮できるのか？

朝の気温が低くなるとロード乗らなくなるから、そんなに時間は残っていない・・・

朝ロード（手稲山）～ban.K

朝ロードは手稲山へ。

早朝の気温が低くなったのでAM7時過ぎてからのスタート。

ヒルクライムのタイム更新できるかと思ったけど、途中でお腹が空いて力が出なくて30分切るのがやっとのタイム。

短い距離だったら朝ご飯は食べないで走れたのに今日はダメでした。

とりあえず今日は天気がいい。空気も乾燥してるので風はひんやり。

トンボも多くなって秋が近づいてますね。

八剣山

リアタイヤ幅を2.6から2.5インチへとダウンしたRockyMountain Altitude。

乗ってみたけど、全然違いはわからない。

ロードライドも楽しいけど、やっぱりMTBのほうが楽しいです。

朝ロード ふくろう湖

久しぶりにロードで100km以上の距離を乗りたくなりました。

山岳コースの100km越えは自信がないので、平たん路を選んで当別ダムふくろう湖までの121kmルート。初めてのルート。

AM6:20スタート。

海岸線のR231を北上～厚田から道々11を走って東へ～道々28を南下してふくろう湖～札幌への平たんルート。風も弱くて暑すぎないので走りやすい。

平たん路とはいえ100km以上4時間以上走るのはきついので、前半はのんびりペダリングしたいところですが、平たんで風もなくてついペース上がります。

道々11で小雨に降られたけど気持ちいい。

100kmまでは体力持ったけど、残り20kmはしんどくなったのでペースダウン。

ロード 手稲山

昨夜は結構な雨が降って、ban.Kはメンテのため休業。

朝起きたら雨は上がっていたけど路面はウェット、ロードの早朝スタートはやめて朝はのんびり。

AM9時過ぎスタートして手稲山1本。

上っていると山頂は雲の中。晴れ予報だったけど雨降るのかな？という天気。

昨日の疲れが残っているようで、思ったほど足が回らない感じがするけど27分台で登れるかもと思って頑張ってみたら28分54秒。

思ったよりも遅かったです。

帰宅したら山頂の雲は消えていたけど、雷警報がでていて雨が降るのか降らないのかわからない予報。

朝ロード 朝里峠

今日からお盆休みというところも多いのでAM6:10スタートで、久しぶりに朝里峠。

小樽から朝里峠に上って定山渓へ向かうルート。

朝早いけど5号線は交通量がそれなりに多いですが、小樽から朝里峠へと向かうと交通量は減ってのんびり走れました。

日陰な場所も多くて登りでお腹が冷えちゃった。

メンテナンス

ロードバイクのバーテープの表面がボロボロ剥がれてきたのでテープの交換。

リザードスキンのテープよかったのですが、ちとお高い。

今度はファブリックのシリコンバーテープに交換。

シリコンだけあって、両面テープがついてないですね。

巻き始めに両面テープをちょっとだけ滑り止め程度につけて巻き巻き開始。

両面テープがつかないからブラケットにちょっとテープをつけることもできないから、一気に巻き巻き。

朝ロード（支笏湖）～八剣山

久しぶりにロードバイクで支笏湖へ。

AM６時半スタート。

強めの向かい風で峠は霧雨で路面はウェット。気温は丁度いい。

AM8:25に湖畔到着して、ちょっと休憩。

AM8:45に復路スタート。

帰りは追い風だし、下り基調なので往路よりタイム短縮。

AM10:20帰宅。

久しぶりに97kmも走った。

午後はMTBを乗ろうと思いあまり頑張らないでペダリングしたけど、久しぶりに長距離走って足に疲労を感じてます。

午後に備えて昼飯は大目。