DoRide XC#5 ホワイトラインバイシクルカップ 天狗山

左肘が上腕骨外側上顆炎になって40日近く。
温存療法でダートライドは控えて、腕は使わないようにしてロードバイクにばかり乗ってました。
だいぶ回復してきたので、XCレースなら走れるかと思ってWLBカップにエントリー。
朝の試走を２周してみました。
軽くフロントアップするのは問題ないけど、バニーホップは痛みがでるので禁止。ウィリーも大丈夫みたい。フィニッシュエリアは凸凹すぎてウィリーできないけど。

士幌以来のXCレース。今回はちょっと本気で走ります。
最後尾位置からスタートしてすぐに前に出ていくけど、最初のシングルトラックの登りで抜かされ、下りで抜き返すパターン。
周回を重ねてライダーはばらけてきました。

離れた前後にライダーが見えるので、気を抜けない。
といってもエリートクラスのライダーだから、エキスパートの僕には順位関係ないんだけど・・・それでも負けたくない気持ちが、足を休ませない。

エリートのトップに登りでいい勢いで抜かされてラップされたと思ったけど、折り返して下りに入った直後に気を抜いたのかペースダウンしてインがガラ空き・・・インを刺せと体が反応して抜き返しちゃった・・・抜いてから後悔。
しょうがないので漕ぎまくってDH区間楽しく終了と同時に足がつりそうになるので横にずれて、トップを前に行かせました。

その後はつらないように慎重にペダリング。

ロードバイク乗ってたおかげか、最後までタレることなくフィニッシュ。

ロードバイクライド 赤井川 冷水峠

今日も100km超えのロードバイクライド。
フルーツ街道通って、冷水峠、毛無峠のルート。

筋肉痛はないけど、疲労が残っているのでペースが上がらない。
のんびり走ります。

冷水峠のトンネル入ろうとしたら、トンネル手前の左の道からライダーが下ってきたので、地図を確認したら旧道がトンネルの上を通っているんですね。
登りはきついけど、自転車にとってはトンネルより安全な道なので、そちらへルート変更。

峠を過ぎたら羊蹄山が見えるいい景色。

ロードバイクライド 支笏湖

土曜は数年ぶりにロードバイクで支笏湖まで。
いい天気。

ロードバイクライド 朝里峠と半身揚げ

昨夜は友人宅で焼き肉お泊りで、帰宅してから10時過ぎスタートのロードバイクライド。
午後から雨予報なので、ササッと走ってしまおうと思ったけど、なぜか雲がかかって雨が降ってそうな朝里峠へ。

前回と反対回りの朝里から朝里峠へ。
峠を過ぎると霧雨が。
霧雨で濡れた体にトンネル内は寒すぎます。
ライト持ってないから、歩道をゆっくり走ります。ライト持っていても車道は薄暗くて危ないから歩道ですね。
昔は頑張って車道を走っていたけど、今は安全第一。

定山渓に来る頃には霧雨はあがりました。山だけ降っていたみたい。

もう少しで家につきそうだけど、あと250mで走行距離が100kmになるので、寄り道して鳥の半身揚げを買いに行くことに・・・・・・少し走って250mじゃなくて2.5kmの間違いに気が付いた・・・

しかたないので平和の滝までいって100km超え。そこから引き返して半身揚げ買って帰りました。

ヒラフDHコースオープンですがロードバイク

今日からヒラフマウンテンバイクDHコースがオープンです。

左ひじの具合もよくなってきたので、数日前に懸垂を1回してみたら大丈夫そうだったので、続けて3回してみたら、また痛くなってしまいました。
そんなわけでDHではなくロードバイク乗ります。

DoRide DH#3 天狗山大会 コース ヘルメットカム

天狗山試走日のタクセイのヘルメットカム。

ちなみに常設コースというわけではないので今後草刈りは入らなけど、ゴンドラに乗車して下ってくることはできます。

DoRide DH#2 天狗山大会レースデー

朝から雨降りで、雷までなるのでゴンドラ動かず。

雨の降り方が弱くなったので1時間遅れで試走開始。

もちろんドロドロになるのでカッパライド。マッドタイヤの用意はしてないのでマジックマリー。

左腕の調子は走る前は問題なかったけど、一本目を走ってみたらヤバい。

力入れると痛む。

本来なら出走なんてしないほうがいいんだろうけど、エントリー数が少ないので頭数として無理しないで走ります。（走ってる時点で無理してるな）

DoRide DH#2 天狗山大会 試走日

左ひじの上腕骨外側上顆炎、いわゆるテニス肘が完治していないので、ダウンヒルの試走は午後からにして、朝一でロードバイクで手稲山ヒルクライム。
タイムは気にしないので計測なし。千尺で談笑あり。
ひさしぶりのヒルクライムですが結構走れました。何本も上る気はないので一本で終了。

午後からは天狗山でDHの試走。
4本下ったら肘に痛みが出てきたので終了。気合を入れて走るのは無理ですが、楽しくハラハラしながら下れてました。
明日も無理せずに走ります。ただ雨予報なのが心配ですね。

早朝ロードバイク＆DoRide XC#3CFカップ観戦

今日も寝落ちして、外の明るさで４時半起床。
外を見ると、山には低い雲がかかってる・・・ロード走りに行くには微妙な天候なので、しばらく様子見。
昨日の90kmライドの疲れもないから、調子こいて久しぶりの朝里峠サイクリングの予定です。

7時くらいに雲が上がって青空もチラホラ見えたので、ロードバイクでスタート。
朝里から上ると斜度がきつくて腕の筋肉も使いそうなので、定山渓側からゆったりルート。

登りがあるから今日はちゃんと補給食も用意。

98km走って千尺で行われてる、DoRide XC#3 サイクルファクトリーカップに寄り道してレース観戦。
これで家までの距離を合わせれば久しぶりに100km超えのサイクリング。

早朝ロードバイク

寝落ちして朝焼けで目が覚めたので、5時過ぎスタートしてロードバイク乗ってきた。
昼から雨予報なので午前は走れる。

本当なら山にMTB乗りに行きたいけど、左腕のテニス肘が完治してないので、無理はできない。
テニス肘に負担かけないようにコースは平たん路、当別に向かってから望来へ抜けて帰ってきた。

心拍上げずに単調なペースだったのと気温が高くなかったので、補給食なしでボトル1本ですんだ。前日に補給食の用意をしていなかっただけなんだけど。

雨にはあたらず、3時間47分で帰宅。走行距離91kmでした。
100km走れるかなと思ったけど、10km足りなかった。